Ejercicios de contraataque

En esta sección encontrarás diversos ejercicios para trabajar situaciones contraataque, con y sin defensa, en superioridad o en igualdad.

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Contraataque 3x3 con ayudante adicional

Categoría: Contraataque (contraataque, acondicionamiento físico, tiro, pase).
Jugadores: A partir de 8.
Descripción: Este ejercicio permite mejorar tanto el contraataque 3x2 como la defensa 2x3 en inferioridad numérica. Además, ayuda a mejorar el pase, el 1x1 con y sin balón, el tiro y los rebotes ofensivos y defensivos bajo condiciones de juego real.

1. Los jugadores 1, 2 y 3 juegan contraataque contra A y B. En cuanto 1, 2 y 3 han pasado la línea de medio campo, C entra en el terreno para ayudar a A y B en la defensa (diagrama 1).
2. Si A, B y C recuperan el balón, 1 se coloca al final de la fila junto a la línea lateral, mientras 2 y 3 vuelven para defender.
3. A continuación, A, B y C juegan contraataque contra 2 y 3. En cuanto han rebasado la línea de medio campo, 4 entra para ayudar en la defensa a 2 y 3 (diagrama 2).
4. Después del tiro, o si 2 y 3 recuperan el balón, A sale del campo y B y C corren en sprint hacia atrás para defender.


Enfatizar:
▶ Todos los jugadores salen una vez del campo y se colocan al final de la fila correspondiente junto a la línea lateral.
▶ Los jugadores deben aprender, en situaciones cambiantes, a organizar la ocupación de las calles. Esto se puede conseguir desplazándose en línea recta o cruzando las trayectorias.
▶ El avance del balón se realizar por la calle central.
▶ El ataque finaliza si el balón entra en la canasta o si la defensa lo recupera.
▶ Después de una canasta, se pone el balón en juego desde la línea de fondo, igual al juego real.

Variaciones:
▶ Si hay de 12 a 14 jugadores, los 12 a 15 minutos previstos para el ejercicio serán suficientes. También se puede aplicar este mismo juego durante el calentamiento; entonces, el tiempo empleado debería ser menor.
▶ También se puede practicar al final del entrenamiento con el objetivo de mejorar la condición física, introduciendo además ejercicios adicionales si los jugadores cometen algunos errores graves.