Ejercicios de contraataque

En esta sección encontrarás diversos ejercicios para trabajar situaciones contraataque, con y sin defensa, en superioridad o en igualdad.

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Contraataque 3x0 con retorno

Categoría: Contraataque (contraataque, acondicionamiento físico, tiro, pase).
Jugadores: A partir de 6.
Descripción: Este es un buen ejercicio para el calentamiento que incluye todas las formas de pase. Además, se practican las entradas y sirve como introducción al contraataque.

Los jugadores se distribuyen en 3 filas, una de las laterales con balón. El primer pase (de pecho) va al jugador central (1). Éste devuelve al mismo lado (pase de pecho) y el del lado repite con el centro. El cuarto pase (picado) se da al jugador del lado contrario (2) que ha corrido por la banda. Una vez recibido hace una entrada y el del lado contrario (3) va al rebote. El jugador de la calle central, después de dar su pase, se abre a la banda para recibir de 3 (primer pase de contraataque) para iniciar el contraataque. Una vez recibido, 1 lanza un pase de beisbol hacia el final de la fila de su mismo lado. A partir de aquÃí se continúa igual con el resto de los jugadores.


Enfatizar:
▶ Hay que ocupar las tres calles y mantener las distancias.
▶ La secuencia de pases (1-6) facilita el entrenamiento adaptado a la situación; hay que prestar especial atención a la realización técnico-táctica (especialmente los pies del pasador). El pase picado generalmente se realiza con una mano y lateral; el pase inicial del contraataque (después de rebote) suele ser por encima de la cabeza con ambas manos.

Variaciones:
▶ Puede finalizarse con tiro en lugar de entrada.
▶ El comienzo se realiza una vez por cada lado, pero cambiando el sitio hacia donde se desplaza el reboteador puede iniciarse siempre por la misma calle.