En esta sección encontrarás diversos ejercicios para trabajar situaciones de ataque y defensa, de fundamentos defensivos y ofensivos y situaciones reales de juego.
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Categoría: Ejercicio combinado (primer pase de contraataque, pase, rebote, transición, contraataque y tiro)
Jugadores: 8. Puede trabajarse con 10 ó 12.
Descripción: Este
ejercicio es básicamente para juego todo campo de 3 contra 2, 4 contra 5 ó 5 contra 5.
Se comienza con cuatro defensores, dos bajo cada aro. Tres atacantes situados en la línea de fondo y un jugador de apoyo situado fuera
del campo a la altura de la línea de medio campo. Los tres atacantes intentan encestar contra los dos defensores. Deben pasarse el balón 5 veces (o las que determine el entrenador) antes de poder tirar. Esto fuerza a los atacantes
a trabajar las recepciones y concentrarse en el trabajo a realizar.
Cuando los dos defensores recuperan el balón (recuperación, rebote o canasta recibida), el tercer jugador (el situado en el medio campo) grita «¡salir!».
El defensor que tiene el balón se lo pasa y los dos defensores, junto con el tercer hombre, atacan 3 contra 2 en la canasta contraria (si los atacantes consiguen el rebote, empiezan de nuevo a 5 pases).
Los dos defensores
que esperan tratan entonces de recuperar el balón y realizar transición defensa-ataque junto con su tercer jugador en la canasta contraria (jugando a 5 pases). Se repite el mismo escenario continuamente. Los atacantes que
perdieron el balón se dividen en dos defensores más un tercerjugador en medio campo.
El ejercicio termina cuando algún equipo consigue un número determinado de puntos (por ejemplo 10). Una vez finalizado, todos los jugadores
excepto los del equipo ganador corren X vueltas. Esto hace que los atacantes trabajen a fondo para conseguir puntos y no tener que correr. De la misma forma, los defensores trabajarán a fondo con el mismo fin.
Enfatizar: Trabajar
muy rápido en los contraataques de 3 contra 2 y optimizar los ataques. Si 3 jugadores no pueden completar 5 pases contra 2 defensores es que no han trabajado bien. Asegurarse que los jugadores pasan y se mueven, que no permanecen
estáticos.
Los defensores realizan un buen trabajo para zonas defensivas y ayudas.
Variaciones: Si se tienen 10 ó 12 jugadores, añadir simplemente un jugador al ataque y otro a la defensa, pasando
a jugarse 3 contra 4 ó 4 contra 5.