Ejercicios combinados

En esta sección encontrarás diversos ejercicios para trabajar situaciones de ataque y defensa, de fundamentos defensivos y ofensivos y situaciones reales de juego.

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Contraataque y 1x1

Categoría: Ejercicio combinado (Contraataque, pase, 1x1)
Jugadores: 12.
Descripción: Se distribuyen los jugadores por el campo según el gráfico. Los jugadores de las filas 1 y 2 hacen contraataque por parejas hasta la canasta  contraria. Una vez finalizado, el jugador 2 corre a defender al 5. Mientras, el jugador 1 coge el rebote y pasa al 3, éste al 4 y éste finalmente al 5, que juega 1x1 contra 2. 2 no puede robar el balón antes de que éste le llegue a 5. Cuando se acaba el 1x1, 2 coge el balón y pasa a la fila 1, mientras 5 pasa a la fila 1. 1, 3 y 4 van a la fila a donde han pasado después de dar el balón. Los jugadores rotan 1-3-4-5-2-1.


Enfatizar: Pases fuertes y rápidos, sobre todo en la parte final. 2 corre inmediatamente después de entrar a canasta, enceste o no. 1 debe sacar rápido el primer pase de contraataque después de coger el rebote de 2.
Variación: Puede hacerse que 5 espere o no a que llegue 2 a defenderle (depende de la rapidez de los pases). El ejercicio es simétrico (se hace igual por los dos lados).