Ejercicios de 1x1

En esta sección encontrarás diversos ejercicios para trabajar situaciones de 1 contra 1, tanto desde el punto de vista ofensivo como defensivo.

Si quieres colaborar con La Página de Basket de Javier, envíanos tu ejercicio a basketjavier@gmail.com, añadiendo los datos que quieras que aparezcan acompañándolo.

1x1 en el cambio de lado


Categoría: 1 contra 1
Jugadores: Según el ejercicio
Descripción: Esta es una situación muy normal en un partido. El atacante recibe el pase en el lado débil y en un cuarto de campo debe jugar un 1x1. El ejercicio se realiza en medio campo con tres parejas, dos balones y un apoyo (E) en posición de poste alto. En el primer diagrama, un atacante en el centro del campo se desplaza en dribling seguido del propio defensor; a la altura de la línea de tiro libre, aunque esté  obstaculizado, pasa a (E) que en seguida pasa el balón a la derecha, donde está situado un atacante listo para jugar un 1x1. 


Se puede dejar jugar sin ayuda del lado débil, o implicar a la pareja del lado débil en una situación de ayuda y recuperación. Al finalizar la acción, la pareja en el ala derecha se va a medio campo. La pareja que esperaba en el centro del campo se mueve hacia la derecha, y la pareja de la izquierda jugará 1x1 (diagrama siguiente).



También en este ejercicio, como en el anterior, el atacante debe jugar contra un defensor que podría estar algo retrasado en el momento de recuperar la posición correcta, si el cambio de lado del balón es muy rápido. El atacante debe, pues, decidir si tirar en seguida o buscar una penetración por el centro o por la línea de fondo.


Las diversas situaciones de 1x1 pueden ser combinadas utilizando un sistema de «estaciones»: un circuito de 1x1 por todo el campo aun teniendo a disposición sólo dos canastas.

En el diagrama final (campo completo) hay previstas 5 estaciones: iniciando a la izquierda arriba, y yendo hacia la derecha, tenemos:

  • un 1x1 desde la esquina
  • posición de alero después de desmarcarse
  • zig-zag sin tirar en la línea central
  • 1x1 en la esquina superior del área
  • 1x1 en el poste bajo después de un «da y sigue» desde la posición de base