Categoría: Transición (contraataque, pase, defensa, tiro, acondicionamiento físico)
Jugadores: 10 ó más.
Descripción: Comenzamos con un contraataque de 5 jugadores. Los 2 últimos en tocar el balón (el tirador y el último pasador), pasan a defender contra los otros 3, que juegan 3x2. A continuación, el
tirador corre a defender un 2x1 contra sus compañeros en la canasta contraria. Por último, una vez finalizado el 2x1, el defensor dribla todo campo para hacer una bandeja sin defensa en la canasta contraria.
Enfatizar: Los jugadores deben bajar con rapidez a guardar el balance defensivo. Esto permite utilizar el ejercicio para acondicionamiento físico durante un determinado periodo de tiempo.