Categoría: Tiro (tiro, rebote, entradas).
Jugadores: Cualquier número.
Descripción: 
▶ Los jugadores realizan el ejercicio individualmente. Tenemos 5 balones situados según muestra el gráfico. Cada jugador, en 1 minuto de tiempo, debe realizar un lanzamiento desde cada una de las posiciones de la siguiente forma: el tirador se desplaza hasta la estación, coge el balón y realiza el lanzamiento. Si consigue canasta, se anota la puntuación marcada (ver gráfico). Tanto si encesta como si no, corre a por su rebote y hace dos bandejas, una por cada lado, que valdrán 1 punto cada una. A continuación devuelve el balón a su sitio y continúa con otra estación.
▶ Para cada jugador se anotarán los puntos conseguidos y el tiempo utilizado hasta finalizar el ejercicio.
▶ Este ejercicio debe realizarse periódicamente para comprobar la evolución de los jugadores tanto en la rapidez de ejecución como en la precisión.



Enfatizar:
▶ Concentración en el tiro.
▶ Rapidez en la ejecución.
▶ Ir fuerte al rebote ofensivo - coger el balón arriba ahorra tiempo.
▶ No despreciar las entradas - valen un total de 10 puntos.
▶ Normalmente hay tiempo de sobra para terminar el ejercicio en el tiempo definido. No tener prisa.

Variaciones: 
▶ La puntuación definida en el gráfico es para tiradores diestros. Para jugadores zurdos cambiar las puntuaciones de los balones situados en los laterales.
▶ Disminuir o aumentar el tiempo límite según la edad del grupo con el que se está trabajando.