Categoría: Habilidad (tiro, pase, rebote, bote, acondicionamiento físico)
Jugadores: 6 ó más
Descripción: 
▶ Cada jugador deberá realizar pase de beisbol, capturar un pase de beisbol, realizar una bandeja (o tiro en suspensión), buscar el rebote y trabajar el bote. Si se realiza correctamente y con intensidad también se trabaja el acondicionamiento físico.
▶ Se sitúan dos filas de jugadores detrás de la línea de fondo, un grupo en cada esquina de la misma línea (grupos azul y rojo en el gráfico).
▶ Los jugadores A2, A3, A4, B1, B2 y B3 comienzan con balón. El jugador A1 esprinta hasta medio campo, donde recibe un pase de beisbol de B1. A continuación realiza bote de velocidad hacia la canasta contraria donde convierte una bandeja (o un tiro). A continuación captura su propio rebote y realiza de nuevo bote de velocidad hasta medio campo, donde para y da un pase de beisbol al primer jugador del grupo rojo que no tenga balón. El jugador B1, después de dar el pase a A1, corre a su vez hacia medio campo para recibir de A2, y realiza el mismo trabajo que A1.
▶ Los jugadores cambian de fila una vez finalizado el trabajo. El ejercicio termina a un número de canastas, un número de repeticiones o cuando finalice el tiempo estimado.